"CHAY" TRUYỀN THÔNG: BẠN CÓ DÁM

 

“Chay” truyền thông: Bạn có dám?

 

Bạn có bao giờ cảm thấy uể oải, bực bội hoặc lo lắng vì sử dụng quá nhiều các phương tiện truyền thông? Bạn có tự hỏi làm thế nào để giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình trong một nền văn hóa kỹ thuật số?

Bạn không hề cô đơn! Cuộc sống trong thời đại kỹ thuật số khiến chúng ta liên tục chuyển từ màn hình này sang màn hình khác. Đôi khi, chúng ta cần một đợt “thanh lọc” cho trí óc và tâm hồn của mình!

Là một nhà giáo dục về truyền thông và nhà phê bình phim, tôi xem rất nhiều bộ phim và theo dõi các xu hướng mới nhất về mạng xã hội cũng như trí tuệ nhân tạo. Dù sử dụng truyền thông để phục vụ cho sứ vụ của mình, nhưng đôi lúc tôi cũng cảm nhận được những tác động tiêu cực của việc dùng màn hình đối với đời sống thiêng liêng, năng lượng và sức khỏe tổng thể.

Có thời điểm, tôi quyết định dừng lại để đánh giá xem điều gì đang xảy ra với thời gian sử dụng màn hình của mình. Tôi kiểm tra một thời điểm trong ngày và nhận ra rằng mình đang nhắn tin, kiểm tra email, đọc bình luận trên bài đăng Instagram, xem tin tức trên Facebook—và tất cả điều đó đã cuốn tôi vào một vòng xoáy cuộn trang không hồi kết. Một giờ sau, tôi vội vàng chạy đua với thời hạn công việc trong tâm trạng lo lắng. Không chỉ vậy, tôi còn cảm thấy kiệt sức, bực bội và xa cách Chúa. Đó là lúc tôi nhận ra mình cần phải “chay” truyền thông.

Những lựa chọn không lành mạnh khi sử dụng truyền thông có thể làm gia tăng lo âu và dẫn đến sự cô lập. Quan trọng hơn, chúng có thể khiến ta xa rời Thiên Chúa. Cô đơn, bực bội, bất mãn và lo lắng là một số hệ quả của việc lạm dụng các phương tiện truyền thông. Đó chính là lý do chúng ta cần thực hiện những kỳ “chay tịnh” không phải về thực phẩm, mà về màn hình.

Chay tịnh thực sự là gì?

Các trang web về sức khỏe thường quảng bá phương pháp nhịn ăn gián đoạn như một cách để đưa ra những lựa chọn lành mạnh. Đây là hình thức kiêng toàn bộ hoặc một số loại thực phẩm, đồ uống trong một khoảng thời gian nhất định. Đây là một thói quen tốt giúp chúng ta có một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, chay tịnh không chỉ đơn thuần là một trào lưu.

Như một kỷ luật thiêng liêng, chay tịnh giúp chúng ta tập trung vào những điều thực sự quan trọng. Khi giản lược xuống những gì thiết yếu, chúng ta loại bỏ những thứ lộn xộn trong tâm hồn và hướng ta về mối tương quan với Thiên Chúa. Chúng ta không ăn chay chỉ vì ăn chay, mà để tái tạo lại đời sống, sắp xếp lại trật tự để dành chỗ cho Đấng Chữa Lành.

Sáu tuần thực hành Mùa Chay là cách mà Hội Thánh giúp chúng ta nhìn lại cuộc sống và tự vấn về mối tương quan của mình với Chúa Kitô. Chay tịnh giúp chúng ta lớn lên trong kỷ luật, nhờ đó chúng ta có thể nhìn rõ hơn chính mình, tha nhân và Chúa Kitô.

Tại sao cần “Chay” truyền thông?

Không phải mọi loại truyền thông đều xấu, và chúng ta cũng không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn truyền thông ra khỏi cuộc sống, ngay cả khi tạm thời kiêng cữ một thời gian. Khi thanh lọc tâm hồn và cầu nguyện về cách sử dụng truyền thông, chúng ta có thể hiểu rõ hơn vai trò của truyền thông trong đời sống của mình. Việc “chay” truyền thông giúp chúng ta tái tạo đời sống thiêng liêng, nhìn lại trải nghiệm của mình với truyền thông trong cầu nguyện, nhờ đó sống một cuộc đời lành mạnh và thánh thiện hơn.

Những lợi ích của việc “Chay” truyền thông

Hầu hết khi bắt đầu một hành trình mới, chúng ta đều mong muốn gặt hái những lợi ích tích cực. Việc giữ chay truyền thông mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần, thể chất và đời sống thiêng liêng, bao gồm:

1. Nhận thức rõ hơn về sự hiện diện của Thiên Chúa – Việc chay truyền thông giúp chúng ta nhận ra ân sủng của Thiên Chúa đang hoạt động trong và xung quanh mình cách rõ ràng hơn. Nhờ đó, chúng ta có thể đáp lại bằng sự chú tâm và quảng đại hơn đối với tình yêu vô biên mà Ngài tuôn đổ xuống trên ta.
2. Gia tăng năng lượng – Việc dành quá nhiều thời gian trước màn hình làm tiêu hao năng lượng của chúng ta. Khi “chay” truyền thông, chúng ta có thể dành thời gian cho các hoạt động thể chất giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần.
3. Tăng khả năng tập trung – Truyền thông kỹ thuật số khiến não bộ phải xử lý nhiều tác vụ cùng lúc, làm suy giảm khả năng tập trung. Tắt thông báo trên điện thoại có thể giúp chúng ta tập trung vào từng nhiệm vụ, cải thiện sự chú ý.
4. Bình an nội tâm – Nhiều khi chúng ta dùng truyền thông chỉ để lấp đầy khoảng trống giữa các công việc. Khi sống trọn vẹn từng khoảnh khắc mà không bị màn hình chi phối, chúng ta sẽ có cơ hội tìm thấy niềm vui trong những con người và hoàn cảnh xung quanh.
5. Củng cố các mối tương quan – Khi lắng nghe người khác thay vì dán mắt vào màn hình, chúng ta thể hiện sự quan tâm, lo lắng và tình yêu dành cho họ. Càng chú ý đến người khác, các mối tương quan của chúng ta càng thăng tiến và trở nên bền chặt hơn.

Mùa Chay này, Dòng Nữ Tử Thánh Phaolô đang thực hiện Thử Thách Chay Truyền Thông, và chúng tôi mời gọi bạn cùng tham gia tại: pauline.org/media-fasting. Đây là cách chúng ta cùng nhau đồng hành, hỗ trợ lẫn nhau và khởi xướng một phong trào sử dụng truyền thông cách lành mạnh. Hãy đưa ra quyết định trong Mùa Chay này và làm chủ việc sử dụng truyền thông của bạn!

Nữ tu Nancy Usselmann, FSP

Joseph Nguyễn Tro Bụi chuyển ngữ từ Simplycatholic